Aide calcul plot PVC réglables

Bonjour,

Je vais poser moi même une terrasse composites sur une base de terre stabilisé depuis plus de 5 ans avec par dessus déjà présent un geotextile + 3 cm de gravier.

Elle fera 11,75 mètres sur 3,4 mètres soit environs 40m2.

Je vais prendre ces lames composites ici en promo chez leroy merlin:
https://www.leroymerlin.fr/v[...]e1500517837

Et ces lambourdes ici en pin classe 4 :
https://www.leroymerlin.fr/v[...]e1401301325

Et les poser sur des plots en PCV réglables donc.

Toutefois sur le site de leroy merlin il indique épaisseur 45 mm, mais si je les poses de l'autre coté sur les 7cm je pourrais donc espacé plus mes plots car plus résistant ?
Je me base sur cette article (http://www.terrassebois.com/combien-de-plots-pour-une-terrasse/#.Wsm5EKhl_ic) qui indique donc :
la section de la lambourde : il faut savoir que plus la section est élevée, plus la lambourde est « porteuse ». Ainsi, si une lambourde dispose d’une épaisseur de 60 millimètres, il est possible d’espacer les plots de 60 à 70 centimètres. Par contre, si son épaisseur n’est que de 40 millimètres alors l’espacement entre chaque plot sera moindre, de l’ordre de 40 à 50 centimètres.

En sachant que la fiche constructeur lame composite indique espacement entre lambourde et lame de 30 cm, je dois donc absolument respecter ceci ou c'est un peu excessif ?

Merci

PS : pour l'assise des plots les poser sur les graviers est suffisant ? ou vaut il mieux prévoir de les poser sur de petite dalle béton de ce type ? : https://www.leroymerlin.fr/v[...]e1500507323