Pose d'un plafonnier avec spot encastrés orientables

Bonjour,

Voilà j'espère quelques avis sur mon projet...

Je souhaite poser un plafonnier comme vous pouvez le voir ici. L'utilisation d'une télécommande ne m'intéresse pas.
L'auteur de cette vidéo à répondu à quelques une des mes questions pour la pose et j'ai aussi consulté une autre vidéo. Dans cette vidéo il y a des choses qui me dérangent/manquent comme la distance au plafond du panneau (qui dépend de la nature SMD/Halo/LED) des spots, le positionnement des goujons et leur nombre, le branchement en série des spots (j'aurai plutôt choisi un branchement en parallèle comme présenté ici.

Les deux auteurs des vidéos utilisent des panneaux medium je pense donc faire pareil en 10-12 hydrofugés.
La hauteur du panneau compte car compte-tenu de ses dimensions je peux avoir ma fenêtre qui le touche j'ai 13 centimètres de tolérance.
C'est pourquoi je voulais choisir un pack de LED comme proposé ici, car je pense qu'il y a moins de contrainte qu'avec les halogènes (J'attends toujours la réponse du site) . Et je souhaitais aussi ajouter un bandeau de LED pour un "éclairage" indirecte, qui masquerait aussi la vue des goujons.
Ci-joint les plans de la pose ainsi que du plafonnier.

Donc je récapitule :
Emplacement : voir plan
Eclairage :
x LED GUI10 x9 orientable (compatible avec milieu humide),
x bandeau led 7,3 m avec 4 raccord d'angle
x cable électrique : min 6,5 m (type de cable particulier, qu'est ce que c'est que ce cable noir dans la vidéo ? J'irai voir directement à Leroy si je le trouve)
x cablage avec raccord rapide ou domino dans boite de dérivation.

Plafonnier :
x Panneau medium 10 mm hydrofugé x 2 (244x122) (si je peux économiser sur la coupe avec un panneau moins large ...)
x Structure de renforcement: tasseaux à poser en "mi-bois" : "22x70" (est-ce que je peux prendre moins que 70 ?)
x fixation : avec des vis de 4,6mm et colle à bois
x peinture : blanc mat/satiné pour une surface de 3,30m2.

Fixation du plafonnier : (dalle béton)
x 4 goujons M8 + écrou
x 4 équerres

Outils : scie cloche de 75, ciseau à bois, scie sauteuse,circulaire.

Budget : LED + Panneau + scie cloche + tasseau + peinture environ 250 euros.

Voilà n'hésitez pas à poster un avis. Je me lance semaine prochaine.