Réalisation d'un faux plafond

Bonjour à tous

Voilà je souhaiterais réaliser un faux plafond à l'étage car je trouve que la hauteur sous plafond est trop haute et ne sert à rien du tout !!

je voudrais justement me servir des poutres afin de réaliser ce fameux faux plafond, toutefois vu l'écartement entre les deux, je sais pas trop, il y a toujours une poutre central

voici donc le plan initial ( désolé de la piètre qualité )




voici la même chose avec les cotes relevées




et voici le plan avec ce que je souhaiterais



Attention je suis ouvert à toute proposition concernant l'isolant, placo !!!

par contre je veux absolument un faux plafond plat !, vous pouvez modifier le plan initial et y ajouter ce que vous voulez

je désirerai installé des spots encastrés avec pot de terre par dessus

merci d'utiliser des termes simples, c'est pas mon métier

par avance merci