Création d'aérations pour deux chambres enfants

Bonjour,

Notre appartement dispose de deux petites (+/-8m²) chambres enfants se trouvant côte à côte. L'une d'entre elle dispose d'une petite fenêtre non oscillo-battante donnant sur la coursive (à l'air libre) de la résidence, tandis que l'autre est totalement borgne; sauf pour une extraction VMC commune de l'immeuble, condamnée car trop bruyante.

Nous sommes devenus propriétaires de la coursive et allons donc prochainement la fermer pour créer un sas d'entrée, rangements chaussures, manteaux, etc. La fenêtre de la chambre ne donnera donc plus sur l'extérieur.
Je souhaite donc profiter de ces travaux pour créer une ventilation pour les deux chambres.

Je lis actuellement sur le sujet, mais j'ai un peu de mal à trouver une solution qui convient à ce cas particulier :

- VMC : Vu la très faible distance entre les chambres et le futur sas ou j'installerais la motorisation, j'ai peur que les nuisances sonores soient difficilement tolérables. Or c'est plutôt pendant la nuit qu'il me semble que le renouvellement de l'air est important compte tenu du volume réduit des pièces.
- Ventilation passive : Nous vivons à la montagne, les températures extérieures sont souvent très basses en hiver. J'ai un peu peur du comportement de ce type d'échangeur avec des pièces à ~19° et extérieur très froid.

Je me permet donc de poster ici pour prendre d'éventuelles informations auprès de personnes expérimentées.

Plus de détails : 

Séparation entre coursive et chambre = mur en béton 15cm + 10cm Laine de verre GR32 + BA13
Séparation entre chambre 1 et chambre 2 = Cloison simple rail 4.5cm + panneau fibre de bois.

Pour l'instant je me voyais carrotter le mur en béton sur 10cm et créer un caisson au plafond de la chambre 1 pour y laisser traverser les conduits vers la chambre 2 et y créer une sortie. Gérer le flux avec des bouches automatiques. Isoler les conduits dans le caisson pour limiter la condensation au maximum...

Merci d'avance !