Comment fabriquer une étagère téléscopique soi-même

Bonjour, je suis nouvelle sur le Forum et pas (encore) très experte en bricolage, donc je pose une question qui sera peut-être très facile à répondre pour vous!

Voici mon problème:

Je n'arrive pas à trouver sur Internet une vidéo ou un blog qui m'expliquerait en détail comme faire une étagère teléscopique du type de celles qui étaient très en vogue dans les années 1960-1970 et qui se fixent en étant fermement coincée du sol au plafond (je joins une photo glânée sur le web pour que ce soit plus clair si ça ne vous dit rien).

Peut-être un peu naivement, je me dis que ce ne doit pas être trop compliqué à reproduire (deux tubes imbriqués l'un dans l'autre, un ressort…).

Mais comment faire pour que le tube du haut se bloque là où on veut, avec un peu de marge pour qu'il y ait assez de pression sur le ressort? Une barre horizontale en travers du tube suffirait-elle?

Voyez-vous des difficultés, des choses auxquelles faire attention pour que ça ne rate pas?

Peiut-être que quelqu'un parmi vous peut m'expliquer et/ou me faire un petit dessin?

Je vous remercie d'avance pour votre aide!

Noukita