Imposte / faux linteau / poutre garage

Bonjour, 
Je souhaite réduire la hauteur de mon garage de 20 cm pour arriver à une hauteur de 2,0m, en vue de poser une porte sectionnelle standard 2,0x2,4. 


J'étais partie pour fixer une poutre en 20cmx20x240 avec tige filetée au plafond (dans le linteau existant, béton) et équerre sur les murs mais finalement je pense que cela va fragiliser le linteau. Et je ne suis pas sur qu'en fixant la poutre uniquement avec des équerres (sans percé le plafond) cela soit suffisant pour supporter la poutre (~70kg) et la partie de la porte qui sera fixée dedans. 

https://www.bricoman.fr/equerre-renforcee-100x100x90-ep-2-mm-1383494.html

https://www.leroymerlin.fr/produits/menuiserie/panneau-planc[...]-classe-2-70028721.html

Ci-dessus les équerres et la poutre. 

En parcourant le net, il y a une solution "miracle" pour réduire une ouverture et donc passer sur une porte standard : l'imposte ou faux linteau. 


Quelqu'un peut il m'aiguiller sur l'achat d'un imposte et m'expliquer comment le fixer car tout les manuels d'installation de porte de garage que j'ai vu ont une partie qui doit se fixer dans le linteau, j'ai donc du mal à comprendre ce qu'il faut mettre comme imposte pour que cela soit assez résistant pour y visser la barre supérieur du garage ainsi que le moteur ? Peut être qu'il faut une porte compatible imposte ? 


Enfin, la solution expliquée plus haut de venir faire reposer la poutre en bois sur deux rangées d'équerre de chaque côté peut elle être une alternative ou vous me confirmez que ce ne sera pas suffisant ? En résumé, peut on faire tenir un poutre 20x20x240 de 70kg avec 4 équerres (deux de chaque côté) visser dans le mur, sans aucune fixation au plafond. 


D'avance merci de votre retour. 


(À noter qu'une porte sur mesure à monter soi-même est soit beaucoup trop chère soit pas chère mais avec commentaires clients désastreux.
Les devis des artisans sont quant à eux jamais en dessous de 3500e...)