VMC HYGRO, conduits semi-rigide PEHD ou métallique?

Bonjour tout le monde,
J'habite une maison individuelle qui à 25 ans, équipée d'une vieille VMC auto coupée depuis bien des années, elle consommait beaucoup, soufflait dans le grenier et les conduits sont dans un sale état voir même bouchés de dépôts avec certains virage qui n'aide pas...
La VMC est en combles, elle aspire dans des pièces d'eau et la cuisine au rez de chaussée ainsi que d'autres pièces d'eau à l'étage.
Principalement parce que lors des douches je souhaite évacuer la vapeur plutôt que de devoir ouvrir les fenêtres le temps est venu de revoir tout cela.

Je partirais bien sur une VMC hygro, qui à priori permet de moins tirer d'air inutilement, les bouches étant quasiment fermées lorsque le besoin de renouvellement d'air est faible sont censé faire en sorte que le moteur force moins et consomme moins si j'ai bien compris, pourtant les débit des machines sont énormes par rapport aux besoin quand les bouches sont presque fermées en gros le moteur tourne dans le vide?

Pour les conduits je ne souhaite plus les gaines merdiques en plastique et je penche pour 2 solutions avec des avantages et des inconvénients:

Gaines semi-rigides alu/galva:
--Inconvénients:
.Peut être plus de condensation, de bruit?
.Raccordement à la VMC et aux bouches peut être moins adaptée?

--Avantages:
.Existe en 80 et 125
.pas d'accessoires particulier
.se tiens mieux en forme

Gaines PEHD: 

--Inconvénients:
.2 diamètres possibles, 90 ou 75! Quid des passages derrière des cloison du dia 90 en lieu et place du 80 actuel. Passer sur du 75 offre un débit encore réduit mais si les 2 existent c'est que c'est sans doute suffisant?
.N'existe pas en 125, quid du passage de 2x90.
.Besoin de différents connecteurs pas toujours logeable sous faux plafond
--Avantages:
.Semble se connecter facilement aux vmc existe en grande longueur


Il  y a certainement de nombreux points que j'ai oublié, mais dans le cas d'une simple flux comment choisir entre ces 2 technos? et pourquoi l'une serait mieux que l'autre? 
A noter que les 2 types peuvent être isolés.
Merci d'avance pour vos avis et surtout j'espère vos retour d'expérience.