Isolation sous plancher-Quels matériaux?

Bonjour, 

Je partage une maison en copropriété. Au dessus de mon salon se trouvent les chambres de mon voisin. Son plancher (mon plafond) est fait de planches de 35mm d'épaisseur reposant sur des  poutres de 25cmx25cm. Au dessus, il a posé une sous couche et un sol stratifié. En dessous, il n'y a aucune isolation entre les poutres les planches du plancher elles-mêmes espacées en raison du travail du bois. Autant dire que les bruits aériens ainsi que les bruit de pas nous parviennent sans réelle attenuation. J'aimerais donc procéder à l'isolation de mon plafond entre les poutres ( car ma hauteur sous plafond est limitée).
Je suis bien conscient que le manque de désolidarisation entre le plancher et les poutres va rendre l'atténuation des bruits de pas difficile.
J'aimerais au moins trouver une solution isolante pour les bruits aériens. 10cm d'épaisseur serait idéal....
Est-ce que quelqu'un dans le même cas connait un produit qui pourrait convenir à mon utilisation ? 
Je vous remercie de vos lumières,
Au plaisir de vous lire,

Michaël