Réduire sa trémie d'escalier

Bonjour ou bonsoir a tous,
Je dois réduire ma tremie d'escalier suite au passage de mon poseur d'escalier !
Bon la j'ai quelques doutes, mes solives font 35X225mm et sont doublées au niveau de ma témie! elle fait actuellement 3m de long sur 1.06m de large et je dois la réduire a 0.90m.
quel genre de pièce de bois dois acheter pour "refaire" une solive ! je ne trouve pas d'equivalent en gsb ! vous me conseiller plutot madrier ou bastaing ?? en fait la réponse viendra surement après !
Sachant que la portée de ce rajout sera de 3m, vous conseillez plutot quelle section de bois 75X225 / 63X175 / autre... pour supporter autant que mon plancher actuel ?
Bien evidemment ce sera lambourder 63X75 pour pose d'OSB3 en 18mm !

après pour poser ce rajout, je le poserai dans des sabots ? bonne idée ? concernant la pose des ces sabots vissés ou cloués ? si l'un ou l'autre quelle diamètre/longeur de vis ou pointe??
Enfin voila mon dilemme du jour ! j'aimerais avoir vos avis d'expert en charpente indus...
Merci d'avance

Mon récit ici : http://www.forumconstruire.com/construire/topic-239120.php