Isolation de comble amenagés

Bonjour.
Attendant un heureux évènement et vivant dans un maison sans chambre, j'ai entrepris d’aménager les combles ( 37m² aménageables). Je viens de poser le plancher et je vais attaquer l'isolation mais je n'ais pas la moindre idée de ce que je vais mettre cherchant quand même a rester dans un budget raisonnable.
Les isolants minces me tentent bien car pratiques a poser mais chère...
La laine de verre est bon marché mais vraiment pas agréable a poser et d'efficacité moyenne (selon ce que j'ai pu lire)
Et pour finir on m'a conseillé le polystyrène collé a des plaques de placo pour les pignons.
De plus je vis a Aurillac d'ou l'importance d'une isolation suffisante.


Voila mes questions:
si je prend la laine de verre, quelle épaisseur minimum prendre?
l'isolant mince est il réellement efficace et si oui j'ai vu qu'il en existait avec des nombres de couches différentes,les quelles prendre?
pour le polystyrène avec placo, quelle épaisseur prendre?




Merci d'avance pour vos réponses, qui m'aideront a faire le bon choix car la je suis complètement paumé!