Double cloison ou placo phonique sur ossature bois 40x40 ?

Bonjour à tous ! je suis nouvelle donc je ne sais pas vraiement si je suis dans le bon sujet.
Je vous explique mon probleme.
J'ai achete une vieille maison (1970) accolée des deux cotés mais on entend les voisins. Je souhaite isoler phoniquement un mur du salon et une chambre. Je comptais pour cela faire une ossature bois (moins couteuse) et acheter des plaques de platre placophonique (hors de prix). D'apres les commentaires , ses plaques ne sont pas terribles, il est preferable de mettre une double cloison. Je precise que les deux murs de la chambre eux ont deja une couche d'isolant phonique (ca ressemble a l'absordant phonique de chez br...ot) ca etouffe un peu mais pas assez. Dans le salon il n'y a pas d'isolation phonique j'entends parler mes voisins. C'est surtout cela qui me gene j'aimerai pas qu'il entendent mes conversations lol. Si je pars sur une double cloison puis je faire mon ossature bois comme prevu avec des tasseaux de 40x40 espacés de 60 cm posés verticalement (avec un renforcement horizontal au mileu au niveau du mur du salon pour accrocher une tele au mur).
Pensez vous qu'il soit necessaire que je double la cloison des murs de la chambre s'il y a deja cette isolant, ou une simple suffit avec l'air comme isolant complementaire?
J'espere avoir reussi a me faire comprendre.
merci