Conseil isolation plafond garage avec chambres au dessus

Voilà le projet est simple : isoler le plafond de mon garage (22m²) avec un solution simple et efficace. Les anciens propriétaires ont rajouté 2 chambres au dessus du garage avec un plancher bois sans isolation. Je voudrais rajouter une isolation sur le plafond coté garage et j'ai déjà 4 rouleaux de laine de verre ep 70mm (10mx0.6m) avec pare vapeur que j'ai retrouvé dans les combles de la maison et que je voudrais utiliser bien sur.


Est ce qu'il vaut mieux :
- poser cette laine de verre entre les solives (la distance entre 2 solives varie de 31cm à 46cm et il y a 17 solives), avec découpe ou sans découpe ???
- agrafer directement cette laine de verre sous les solives (il y aurait donc une couche d'air d’environ 14cm entre la laine de verre et le plancher des chambres ???


Quelle solution serait la plus efficace ?


Merci de vos conseils.