Gaine arrivée air frais - poele a bois

Bonjour à tous,
Ca fait des années que je vous lis et je souhaiterais si possible avoir un éclairage sur le sujet suivant :

- je fais installer un poêle dans une pièce que je rénove (j'ai cassé le mur entre ma cuisine à gauche et mon salon)
- ce poele possède une arrivee d'air en diamètre 125 cm.
- j'ai deux choix  pour réaliser l'arrivée d'air sachant que je suis mitoyen sur tout le coté droit:
* je peux aller chercher l'exterieur 3metres plus loin en faisant passer une gaine plate dans mes 6 cm d'isolation, mais du coup ca me fait perde mon isolation thermique et phonique.
* je fais un doublage (10cm) du mur derrière mon poêle pour installer une porte à galandage et je fais un faux plafond dans ma cuisine pour evacuer la hotte plafond.
de là je peux gagner le garage et prendre l'air à 2m du sol sur un mur du garage. ca ferait dans les 12m de longueur


Est ce que je n'aurai pas trop de perte de charge avec une telle longueur et est ce que l'on trouve des gaines plates isolées ?

bien à vous ;)