Isolation, le mieux que rien ?

Bonjour a tous,

Je viens d'acheter une minuscule maison (un triplex de 40M2)
autant vous dire que j'aimerai pouvoir respecter les normes d'isolation pour la renovation de ma maison, mais la si je ne veux pas avoir une maison de 3 sur 3, je vais devoir faire des compromis.
l'isolation par l'exterieur, j'oubli …. beaucoup trop cher.

les deux plaquistes qui sont venus, m'ont proposés deux facons differentes de realiser le placo, le premier isole les murs donnant sur l 'extérieurs avec du GR32 de 100 puis rien dans la cage d'escalier (qui donne aussi sur l'exterieur, faute de place, sinon j'ai un excalier qui fait 50 de large, je comprend pas trop le principe...) ainsi que rien sur les murs donnant sur les voisins. PUIS  200 en plancher et sous toiture

Le deuxieme fait DU EPAISSEUR 45 sur tout les murs et 200 plancher, et sous toiture.

Moi je pars du principe que 45 c 'est toujours mieux que la situation actuelle ou la pauvre petite dame qui a habité ici avait aucune isolation.
maintenant si on me dit, ne gache pas ton pognon a mettre de la 45 tu pisses dans un violon je revois ma copie, y a t il ici des personnes qui ont du faire ce genre de compromis ?

Merci d 'avance