Ventilation

Bonjour.
Je souhaite améliorer la ventilation de ma maison construction des années 1960 de 81m²
Maison à 1 étage + combles perdus avec 30cm de laine de roche soufflée.
Rez de chaussé, environ 42 m² avec une salle à manger 25m² + cuisine ouverte 8m² + couloir 4m² + entrée 3m² + sous escalier 2m².
Étage 38m² avec un palier 3m² + 1 chambre 15m² + 1chambre 9m² + 1 chambre 9 m² + 1 Salle de bain 3m².
Les 3 chambres à l'étage dispose de boisseau, avec une bouche de 9cm de diamètre que je peux retirer et qui permettrait une aspiration vers le haut. Dans la salle de bain à l'étage, une grille d'aération 10*10cm.
En bas, dans la cuisine, il y avait une grille d'aération en bas d'un mur et du même coté une autre grille en haut (environ 10*10cm).
Celle du bas est colmatée (mousse polyuréthane), celle du haut, partiellement bouchée par un meuble de cuisine (reste 3millimètre de jeu).
Chauffage au bois 14 Kw (salle à manger) avec insert (habillage plaque au feu + isolation laine de roche alu) qui fonctionne très bien + aspiration de l'air de chaud distribué sur la cage d'escalier et donc chauffe tout l'étage.
Que me conseillez vous pour optimiser la ventilation de cette habitation sans forcément passer par les solutions "modernes" ?
Merci
@+