Emplacement spots leds cuisine et salle de bain

Bonjour à tous,

Je me permets de vous écrire ce petit roman car je suis en train de refaire ma cuisine et ma salle de bain et le choix de l'emplacement des spots leds est pour moi un véritable casse-tête. C'est pourquoi je me tourne vers la communauté du forum, si à tout hasard une bonne âme pouvait me venir en aide...?  

- Tout d'abord : La CUISINE. 
Elle mesure environ 5,80m2 : c'est un rectangle de 2,73m de long sur 2,13m de large (cf photo ci-dessous).


La porte se situe en bas à droite, et la fenêtre sur le mur de gauche mais elle n'est pas centrée et est un peu à cheval sur le plan de travail du bas.
La cuisine sera en parallèle avec équipements et plans de travail de 63-65cm des deux côtés comme le montre le plan.
En haut à droite j'ai une gaine contre laquelle je mettrai une colonne peu profonde, et à côté le frigo encastré.
J'aurai des meubles hauts des deux côtés (hauteur 1m, profondeur 40cm) qui finiront à 2,50m du sol (besoin de rangements) et mon faux-plafond sera à 2,70m du sol. 
Mes meubles seront blancs laqués (je précise car il paraît que ça réverbère pas mal avec les spots...)
Tout ça me laisse un passage d'environ 80cm entre les deux plans de travail.
En bas au dessus des plaques j'aurai l'éclairage de la hotte, et en haut à côté du frigo j'aurai un éclairage sous les meubles hauts jusqu'au dessus de l'évier (des "baguettes leds" collées sous les meubles hauts).
(Collés au mur de gauche se situent en haut la chaudière et en bas le compteur de gaz). 
Voilà pour la petite présentation.

J'ai cru lire qu'il était recommandé d'avoir un éclairage d'au moins 300 lux dans les cuisines mais que cela dépendait de pas mal de paramètres. 
Je partais donc au début sur :

• Une seule rangée centrale de 2 leds (diamètre 15-20cm) de 800-900 lumens chacun, pour atteindre les 1800 lumens (=300 lux), en blanc neutre 4000K, espacées de 90cm environ ; 
• Ou une seule rangée centrale de 2 leds (diamètre 20-25cm) de 1400 lumens chacun, pour atteindre environ 3000 lumens (=500 lux que certains recommandent pour éclairer davantage...), blanc neutre 4000K ;
• Ou une seule rangée de 3 petites leds (diamètre 10cm) de 300-400 lumens chacun ou de 900 lumens chacun...

Mais on m'a dit que ça risquait de faire de l'ombre quand on se trouvera juste devant les plans de travail car on aura les leds derrière le dos...

On m'a ensuite conseillé la disposition suivante afin de mieux éclairer les zones de travail :

• Deux rangées en parallèle, c'est-à-dire deux leds en haut plus proches du plan de travail, à 60-70cm du mur, et idem deux leds en bas à 60-70cm du mur (les deux leds du haut espacées d'environ 90cm, celle du bas idem dans l'alignement, et les deux rangées entre-elles espacées de 70-80 cm) + éventuellement une led vers l'entrée de la pièce. Mais est-ce que les leds ne vont pas nous arriver juste au dessus de la tête et faire également de l'ombre ? Et combien de lumens mettre dans ce cas ? 5 leds de 300-400 lumens chacun ? ou de 600 lumens chacun ?

J'avoue que je suis un peu perdue dans tout ça... 



- Ensuite : la SALLE DE BAIN.
Nous avons en fait une toute petite salle d'eau qui fait 1,80m de long sur 1m de large (que l'on pourrait plutôt qualifier de placard à douche ;p) Ci-dessous l'implantation de la douche et du meuble vasque. Pas de fenêtre donc pas de lumière naturelle.



Je pensais donc simplement mettre un spot led centré dans la partie douche (2,70m sous le faux-plafond, IP44), ainsi qu'une led centrée dans la partie meuble vasque + un éclairage sur le miroir. 

• Je partais sur 2 leds d'environ 500 lumens chacune (pour avoir un total de 500 lux). Soit en 3000K pour que ce soit un peu plus doux/chaud car il y aura aussi l'éclairage miroir qui sera peut-être plus froid, soit idem que la cuisine les deux leds en blanc neutre 4000K.
• Mais j'ai également des doutes car on m'a aussi conseillé de ne rien mettre dans la partie douche et de mettre les deux leds avant la paroi en verre de douche, dans la zone du meuble vasque, c'est-à-dire dans les 1m qu'il me reste entre la paroi de douche et la porte d'entrée...mais ça ferait deux leds dans peu d'espace, la première étant à 10-20 cm de la paroi et la seconde proche de la porte d'entrée...Auxquelles s'ajoutera l'éclairage du miroir. Cela fait beaucoup non ? Et la douche risque d'être sombre non ?

(Les murs seront carrelés blanc dans la partie meuble-vasque, et au fond il y aura 2 murs gris moyen-clair (le mur des niches et celui de la colonne de douche), le receveur lui sera blanc.


Pour ces deux pièces, je préfère les spots fixes mais pourrait également opter pour des orientables si plus adaptés...

Alors voilà si vous avez un conseil/avis à me donner ou une recommandation, je suis entièrement preneuse  et je vous remercie infiniment par avance !! J'espère que je ne vous ai pas embrouillé dans mes descriptions...et désolée je n'ai pas pu faire de marques sur les plans...

Bonne soirée, 

Tess