Isolation phonique anti bruit

Bonjour j’aimerais faire des isolations phonique pour protéger ma vie privé car j’ai des gens assez haineux de mon bâtiment qui vont colporté tout mes problème personnelle à l’extérieur ce qui et pas très sympathique pour moi et par la même occasion j’aimerais aussi ne pas les déranger car j’ai quand même une grosse télévision dans ma chambre et un micro dans ma chambre tout peut s’entendre depuis ma chambre depuis au moins 6 ou 8 mois je ne dort plus dans ma chambre à cause de cette histoire car j’entends tout chez eux et eux entendent sûrement tout chez moi cela fait au moins 2 ans que j’ai le projet d’isoler ma chambre phoniquement, car le moindre pet passe à travers mon mur et puis le fait que tout le monde soit au courant de mes problèmes personnel je trouve cela très moyen, donc j’ai décidé que quand j’en aurait les moyens je mènerais ce projet à terme, surtout que je me voit mal allumé ma télévision toute la nuit ou parler j’usqu’à 3h00 du matin si eux m’entendent aussi bien que moi je les entend ils arriverait tout simplement jamais à dormir, ne voulant causer de tort à personne sachant que de mon côtés je pense que j’ai bien pris bref la seule solution serait des isolants car je ne veux pas me venger même si cela me soulagerait sûrement ou pas du tout d’ailleurs bref la seul chose que je puis faire serait l’isolation phonique qu’en pensez vous ?


j’ai penser à mettre des mousses acoustiques de manière temporaire, des mousses pouvant se coller au mur de manière non définitive car non propriétaire qu’en pensez vous ? comme je n’ai pas un revenu exceptionnel j’ai penser mener ce projet petite à petit, je ne suis pas propriétaire donc je ne pourrai pas faite de gros travaux je ne suis d’ailleurs pas bricoleur du tout ou alors je ferais un bien piètre bricoleur mais après tout, tout s’apprend, j’ai penser que les mousses acoustiques était  la meilleure solution, avez vous une meilleure idée à me proposer ? merci beaucoup et merci par avance à toute personne pouvant me renseigner sur un tel projet qui je vous l’avoue réglerait bien des problèmes même si le mal et fait. cordialement et amicalement ide.