Isolation sur/sous dalle ?

Bonjour,

J'aimerai avoir des avis ou des conseils sur l'isolation d'une dalle sur terre-plein (environ 24 m²). Celle-ci se trouve à cheval sous une partie habitable et un garage non isolé.

J'ai le choix entre une isolation sous la dalle de 100 cm d'épaisseur avec une isolation périphérique autour de la dalle (l'isolation serait posée sous l'ensemble de la dalle).
Le problème avec cette solution c'est qu'il y a un gros pont thermique sous la cloison séparant le garage de la partie habitable (à moins de couper la dalle en deux et d'y mettre de l'isolant entre les deux mais je ne sais pas si c'est conseillé de faire ça).

L'autre solution c'est d'isoler la dalle en posant l'isolant sous la chape. Le problème ici c'est que les cloisons seront donc posées sur une dalle non isolée. De plus la dalle serait 20 cm en dessous du sol fini.

Selon vous quelle serait la meilleure solution ?
La dalle sur terre-plein peut être désolidarisé avec des bandes isolantes de quelques centimètres d'épaisseur afin de l'isoler un minimum ? (Et est-ce que c'est suffisant sachant qu'il n'y aura pas d'isolation en dessous de celle-ci).

Merci de vos conseils.

(Voici ne petite image réalisé sur Paint pour illustrer tout ça : )