Dimensionnement conducteur cuivre Résolu

Bonjour,
Je veux me lancer dans la remise aux normes du tableau de mon garage mais après de longues recherches sur internet, je n'ai pu trouver toutes les réponses dont j'ai besoin et c'est pour cela que j'ai besoin de vos lumière .
Pour commencer, le tableau est distant du disjoncteur de branchement calibré sur 45A d'une vingtaine  de mètres et est alimenté en 16^2 ce qui me parait ok rapport à la norme. Je vais rajouter un interrupteur sectionneur 63A en tête du tableau pour être aux norme ( si je ne me trompe pas, obligation lorsque le tableau est distant du disjoncteur de branchement).
Mon problème concerne la suite, car sous certain disjoncteur de ce tableau, les cables avait étaient dimensionnés en fonction de l'aval ( puissance nécessaire réelle ) et non pas en fonction de la taille des disjoncteurs. Je veux remédier à ça pour avoir une installation aux normes et donc sécurisée et j'ai donc pas mal travaillé sur la formule pour dimensionner un conducteur mais en triphasé 400 + N je galère ...
Par exemple, quelqu'un peut m'expliquer le calcul pour une ligne sous un disjoncteur 38A tétra ( tri + n ) de 10 mètres ?
Ensuite est-il juste de se dire que sous un disjoncteur mono 32A, la norme oblige du 6^2 donc sous un disjoncteur tétra 32 A ou chaque phase supportera 32A max, on peut mettre une ligne en 5 x 6mm^2 ?
Je vous remercie d'avance pour le temps que vous prendrez .