Résistance thermique escalier et sous sol

Bonsoir


J'aimerais continuer ma rénovation par isolé 22m2 de mon sous sol en buanderie + l'escalier
Depuis mon pavillon j'ai actuellement un bloc porte "isolé" qui donne sur mon escalier en béton amenant a sous sol qui amène a ma future buanderie en premier lieu
Malgré cela la porte laisse passer pas mal d'air froid

J'aimerais savoir quelle résistance thermique prévoir pour isoler ma cage d'escalier sachant que je n'ai que 82cm de largeur
je n'ai pas penser lors de la rénovation de poser un rail en retrait coté intérieur pour permettre une isolation en 100mm.
Cette escalier va rejoindre prochainement ma buanderie qui sera isolé et peut être chauffé si cela ne me coûte pas trop cher

Si je vise une isolation de 3 il me reste légèrement 70cm de largeur d'escalier ce qui est assez juste.

Dans ma buanderie actuel qui n'est toujours pas réalisé j'ai pendant l'hiver environ 8 (en période de gel) à 11 degres suivant les températures extérieur, en précisant que l'espace n'est pas fermer a l'espace garage pour le moment (je laisse régulièrement la porte de garage ouvert)

Donc  ma première question est quel isolation prévoir ? résistance thermique ?  dois-je isolé aussi le dessous d'escalier ainsi que les parpaings dessous mes cloisons d'escalier?
Je n'ai aucune idée à ce sujet et je suis assez perdu
Je suis ouvert aux autres isolants type polyuréthane...


Ma 2e question est, quelle résistance thermique visé pour une sous sol semi enterrer ?
la moitié de cette buanderie (22m2 ~) est enterré, un coté de mur doté d'une menuiserie est en semi, le reste donne sur le reste du sous sol.

Quelle type d'isolant utilisé ? la pièce est assez humide 80% en temps pluvieux, du a un trottoir et une terrasse a refaire (fissuré)
et je n'ai pas encore d'aération opposé ni d'aération tout court

La maison a 45 ans et je ne pense pas qu'elle ai d'étanchéité extérieur (membrane...)
J'avais penser a une enduit cuvelage SIKA avant d'isolé, est ce utile ?
Dois-je laissé un vide d'air qui donne sur une aération  extérieur ?