Isolation phonique et accoustique

Bonjour à tous,

Je suis nouveau sur ce forum.
Voilà il y a trois ans nous avons acheté une maison de ville jumelée et construite il y a 15 ans environ par le constructeur nexity.

Comme dit en phrase d'introduction cette maison est jumelée donc un seul et unique mur nous sépare de nos bruyants voisins.

Aujourd'hui le bruit est tel que parfois j'ai l'impression qu'ils sont chez moi et j'en suis à me demander si le mur de séparation n'a pas été fait avec des parpaings de 10 ou de 15 alors que ceux utilisés pour les murs extérieurs sont surement de 20 ou 25.
Apparemment, contre ce mur mitoyen moi j'ai des zones comme dans le salon ou j'ai du placo pour isoler ( peine perdu !) et parfois j'ai l'impression qu'il n'y a pas de placo comme dans la chambre car ca sonne comme sur de la briquette.

Quelles sont les solutions qui existent pour tenter de réduire un peu leur bruit ? J'ai vu des plaques isolantes chez Leroy Merlin mais je voudrais un avis autre que celui du vendeur du dimanche avant de me lancer dans quelque chose dont le résultat est incertain.

Évidement me direz vous on a bien essayé de leur expliquer qu'ils font du bruit mais vu leur niveau intellectuel frisant le vide intersidéral il n'ont pas compris ...
Merci de vos avis et conseil car j'ai vraiment l'impression de vivre avec eux et c'est assez pénible!