Isolation et ventilation sous sol enterré

Bonjour a tous,



2 Petites question:

Je souhaite isoler mon sous sol sur la moitié coté garage a vélo sur la photo (les 2 pièces). C'est un sous sol enterré avec une porte fenêtre coté ouest et une petite fenêtre coté est que me conseillez vous comme isolation pour pouvoir en faire des salles de jeux et enfin pour la ventilation du sous sol est ce qu' une bouche de 100 en partie basse du coté porte fenêtre et une bouche en haut coté fenêtre, ça suffit??

Je suis un peu perdu avec tout ça, en se moment après 3 mois d'habitation si je ferme les fenêtres le taux d'humidité monte a +de 85%

Merci pour votre aide