Améliorer l'isolation de l'extension

Bonjour à tous,

J’ai une question concernant l’amélioration de l’isolationde l’extension de ma maison dans laquelle se trouve la cuisine. Cette extensiondate de 6 ans environ et avant notre acquisition.




Pour résumer :
Extension construite en parpaing de 20 cm.
Intérieur placo BA13 et isolant laine de verre de 60ou 80 mm…
Dessus isolant laine de verre de 2 couches de 100 mm avecpare vapeur mais posé « en vrac », les laies ne sont pas continues.

Problème :
Gros entrées d’air par les prises de courant/interrupteurs,par la baie vitrée à galandage (montant pas contre le dormant de la baie…) etc.
C’est clairement le gros point noir de toute la maison, il yrègne une différence de température de 3-4°C avec la pièce d’à côté…

Solutions :
Les murs sont en cours d’isolation par l’extérieur aveclaine de roche de 140 entre ossature bois puis pose d’un pare pluie et bardagebois en mélèze.
Sauf pour un des 3 murs qui est mitoyen avec le voisin quine veux pas que j’isole ce mur par l’extérieur (limite de propriété)… Super…Mais pour ce mur, j’ai un espace entre les parpaings et le placo de 210mm environ(dont seulement 60mm sont utilisés avec des laies de laine de verre...). Les 2autres murs ont un espace de 100 mm.

2 solutions qu’il me reste pour ce mur mitoyen :
1) 1/ j’arrachemon placo pour refaire une isolation par l’intérieur correcte de 200 mm d’épaisseuravec des panneaux. Ce qui implique de démonter la cuisine avec évier/plaques/ lave-vaisselle,hotte etc… Arracher tout avec la saleté, la reconstruction etc. Bref du lourd.
2) 2/ Je me débrouille pour accéder depuis les comblespour retirer l’isolant en place par le haut et insuffler dans cet espace de21-22 cm de large de la ouate de cellulose (R espéré de 4,5…).J'ai bien sûr les gaines électriques et arrivée d'eau qui passent là entre.


Que me conseilleriez-vous ?? Si je peux m’affranchir detout casser ce serait le top. S'il n'y a pas de pare-vapeur est-ce gênant??

Au-dessus du plafond je peux laisser la laine de verre ou ymettre aussi de la ouate sur 30 bons cm ?? Et comment empêcher le froid de descendre du toit et longerles murs ??



Quelques clichés :
Vue extérieure avant travaux



Vues 3D :
En vert l'isolation extérieure.