Comment pose t'on une tapée d'isolation ?

J'ai besoin de poser une tapée d'isolation pour accentuer l'épaisseur entre ma fenêtre et les parpaings pour mettre une bonne couche d'isolant ensuite.
Je vais chercher demain les tapées en sachant que ce sont de grandes barres de 3m20. Donc, je suppose que ça se coupe et ça se colle ensuite ou bien ça se clipse ? Tout les conseils de pose seront les bienvenus ! en plus il faut que nous les posions demain sans faute car le Monsieur de l'enduit vient samedi !!!!! raaaaa je stress de savoir que je dois déjà me dépécher alors que je n'y connais rien pour demain !!!!!!!!!!