Isolation atelier en béton 'banché'

Bonjour,

Je dois rénover un bâtiment ancien en béton 'banché' (murs et plafond) afin d'en faire mon atelier. A l'heure actuelle, il n'y absolument aucune isolation, et les menuiseries, que je vais faire changer, sont toutes pourries. Il n'y a pas non plus de chauffage pour l'instant. Malgré cela, le bâtiment est plutôt sain et sans réelles traces d'humidité.

Je ne peux isoler ce bâtiment que de l'intérieur, celui-ci étant mitoyen sur trois côtés. Je souhaite une isolation la meilleure possible pour ne pas avoir à trop chauffer, et pour avoir un certain confort, sachant que je risque de passer pas mal de temps dans cet atelier.

Pour l'instant, je pense opter pour le système optima plus doublage en OSB3 de 12mm.
Je n'ai pas contre pas choisi le type de laine, et je me questionne sur les membranes d'étanchéité.

Pour le plafond, je vais aussi devoir isoler par l'intérieur, c'est impossible de le faire sous la pseudo toiture (qui sera refaite ultérieurement).
Par contre, je n'ai actuellement que 2.25m de hauteur de plafond, avec une poutre béton au milieu d'environ 20cm de section. Descendre à 2m de hauteur sous plafond ne me gêne pas plus que ça.

Pour le sol, je ne sais que faire, mais je vais sans doute devoir le rehausser de 5cm, pour remettre à niveau la menuiserie par rapport au sol extérieur fini (futur).

Je suis donc à l'écoute de vos conseils pour isoler ça dans les règles et du mieux possible.





Merci.