Continuité chaînage des fondations de type U ou L

Bonjour,

je dois installer ma ferraille de fondation et je voudrais une confirmation sur la continuité des liaisons dans les angles pour une semelle renforcée type 35x15 (6 fils 8mm).

En effet il existe des liaison de type L mais j'ai lu qu'il était préférable d'utiliser des U.

Il y a dans ce sujet " https://www.forumconstruire.[...]niques-.php " un exemple de liaison de chainage de semelle 35x15 avec des L 



, mais si je souhaite utiliser des U, j'ai vu plusieurs façons de faire sans savoir si il y a une bonne et/ou des mauvaises façon.


Par exemple, il y a la version avec des U "horizontaux" comme ici " https://www.forumconstruire.[...]s.php"



et il y a aussi des U "verticaux" qui me semblent plus "costaud" comme ici:



De toutes les solutions, cette dernière me semble la plus simple et efficace à mettre en oeuvre, mais est ce bien le cas??


Si un expert beton/structure ou un connaisseur éclairé pour statuer clairement sur quelle est la bonne façon de procéder et pourquoi, ça me ferait super plaisir!

Merci