Avis pour réalisation d'un faux plafond

Bonjour,

Je viens vers vous aujourd'hui pour avoir vos avis éclairés sur la réalisation d'un faux plafond dans ma salle (5 x 8 m).
Mon plafond actuel est en placo avec au dessus la laine de verre et la toiture (fermettes).
Le plafond est en mauvais état et recouvert de papier de verre. J'ai horreur du papier de verre mais quelle galère pour le retirer. Je pense donc faire un faux plafond qui descendrait ma hauteur de 8 cm et qui me permettrait aussi de poser des spots encastrés.

Je cherche donc à savoir comment poser les fourrures pour ce faux plafond.
Je ne peux pas juste me fixer au plafond actuel car celui-ci ne supporterai pas le poids. Je pense donc m'accrocher aux fermettes.

Au niveau du grenier, les fermettes sont sous la laine de verre qui est elle-même recouverte de poussière (35 ans). Je chercherai donc à savoir si il existe un moyen de fixer des suspentes en étant directement dans la salle. De ma salle, je sais où passe les fermettes au dessus du placo.

Le top serait que depuis ma salle je puisse visser pour percer le placo et venir me fixer dans les fermettes.
Par contre, je ne connais que des suspentes qui se fixe "par le côté" sur les fermettes, ce qui m'oblige a être dans le grenier, à dégager la laine de verre et faire des trous dans le placo pour passer les suspentes.
Existe-il un moyen de venir donc se fixer dans les fermettes par le dessous ?

Au aussi de pouvoir régler la hauteur du raccord pour que je puisse mettre de niveau mes fourrures.

Voilà voilà.

Fabrice